Kalender

Monke Temple Workshops

Datum: 12 juli
Tijd: 13u – 17u30
Locatie: Monke Temple, Oude Kuringerbaan 93, 3500 Hasselt
Prijs: € 10,00 per workshop
Externe link: https://www.monke-temple.be/event-details/limburg-pride-monke-temple

Info:

Monke Temple Workshops

In de Monke Temple zijn we dagelijks bezig met mensen nog beter in hun vel te laten zitten. We geven verbindende workshops en lessen die onnodige spanning en stress laten wegsmelten uit ons lichaam. Als Monke Temple zijn we heel enthousiast om een dagje ter voorbereiding van de Limburg Pride te brengen. Gender en geaardheid mag zoiets worden zoals haarkleur, niemand gaat je anders bekijken omdat je donker haar hebt.

Yoga betekent eenheid en verbinding, en is daarom per definitie niet discriminerend. De grootste discriminator kan soms ons eigen hoofd zijn: we kunnen zeer zelfkritisch zijn, vastzitten in deprimerende of angstgevende gedachten ... Dit komt volgens onderzoek vaker voor binnen de LGBTI+ gemeenschap.

Om nog meer verbinding met jezelf en de grotere gemeenschap te vinden hebben we bewust de volgende lessen en meditaties voor jullie uitgezocht zodat jullie zelfzekerder kunnen uitreiken tijdens de Pride.

Uurrooster:
13:00 – Yin Yoga of Begeleide Meditatie
14:30 – Flow Yoga of Osho Kundalini Meditatie
16:00 – Connected Dance of Osho Chakra Breathing Meditatie

Lessen:
Yin Yoga is dé meest helende en ontspannende vorm van yoga. Herstellen van blessures gaat vlugger dankzij deze practice. Lang in rustgevende houdingen blijven zitten of liggen geven een grondend rustmoment aan uw dag. Gun jezelf een zachte start van de dag.
Flow Yoga is dynamisch bewegen op de ademhaling. Deze vorm van yoga is een beetje een workout door zijn actievere karakter en werkt ook spanning uit ons lichaam. Laat de energie weer stromen door jouw lijf met deze Flow.
Connected Dance is een vrij dansen waarbij het contact met een andere danser gebruikt wordt als communicatiemiddel en inspiratiebron voor de dans. Soms is dit vanuit een subtiel aanraken, een luisteren en volgen van elkaars bewegingen. Contact impro brengt je dichter bij je eigen voelen, vraagt vertrouwen in je eigen lichaam en dat van de ander. Ga de dans aan in verbinding met anderen.

Meditaties:
Deze begeleide meditatie nodigt jou uit tot het voelen van jouw vrouwelijke en mannelijke energie, die in elk van ons stroomt. Staande nodigen we jou uit deze energieën te voelen, die gelinkt zijn aan onze ouders en voorouders, om te gaan voelen in jouw lichaam en verdere sensaties waar te nemen.
Osho Kundalini Meditatie zorgt ervoor dat je waar je blokkades en weerstanden hebt of de energiestroom wordt onderdrukt, de energie weer/meer gaat stromen. De eerste twee fasen, het schudden en dansen, zorgt dat wat vast en rotsachtig is gaat smelten. Blokkades transformeren door het schudden en dansen in levensenergie, in vreugde en plezier. In de twee opvolgende fases komen we tot verstilling. We zijn dan beter in staat om vanuit een heldere en kalme geest, datgene dat zich aandient in ons bewustzijn met mildheid te observeren.
Osho Chakra Breathing maakt gebruik van diepe, snelle ademhaling en lichaamsbeweging om elke van de zeven chakra's te openen en bewustzijn, vitaliteit en stilte in je leven te brengen. De begeleidende muziek en bellen ondersteunen het proces energetisch en geven het begin van elke fase aan.